skip to content

One query : Diet and bone health!

рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░ рдмреНрд▓реЙрдЧреНрд╕ рдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡рд╛рдЪрдХрд╛рдВрдЪрд╛ рд▓реЗрдЦрд╛рдВрд╡рд░ рдЖрд╡рд░реНрдЬреВрди рдкреНрд░рддрд┐рд╕рд╛рдж рдпреЗрдд рдЕрд╕рддреЛ. рд▓реЗрдЦрд╛рддреАрд▓ рд╡рд┐рд╖рдпрд╛рд╡рд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреНрдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЗрддрд░ рдкреИрд▓реВрдВрд╡рд░ рд╡рд╛рдЪрдХрд╛рдВрдХрдбреВрди рдкреНрд░рд╢реНрди, рд╢рдВрдХрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЕрдиреБрднрд╡ рджреЗрдЦреАрд▓ рд╕рддрдд рдкреЛрдЪрдд рдЕрд╕рддрд╛рдд. рд╣реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рд╢рдВрдХрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдЪреА рдЙрддреНрддрд░реЗ рдЗрддрд░рд╣реА рд╡рд╛рдЪрдХрд╛рдВрдирд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдкрдбрддреАрд▓ рдЕрд╕рд╛ рдПрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдпреЗрдКрди рдХрд╛рд╣реА рдмреНрд▓реЙрдЧреНрд╕ рд╣реЗ рд╡рд╛рдЪрдХрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╢рдВрдХрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреА рдЙрддреНрддрд░реЗ рдЕрд╕реЗ рдареЗрд╡рд▓реЗ рддрд░ ?
рдЖрдЬрдЪрд╛ рдмреНрд▓реЙрдЧ рд╣рд╛ рджреЗрдЦреАрд▓ рдЕрд╕рд╛рдЪ рдПрдХрд╛ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд╛рдЪрдХрд╛рдЪреА рд╢рдВрдХрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдЪреЗ рдЙрддреНрддрд░ рд╣реЛрдп.

рдорд▓рд╛ рджреВрдз рдЖрдгрд┐ рджреБрдзрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╡реНрдпрдВрдЬрдирд╛рдЪреА рдНрд▓рд░реНрдЬреА рдЖрд╣реЗ.рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рдЙрддрд╛рд░рд╡рдпрд╛рдд рд╣рд╛рдбрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрд╛рдЪреА рдХрд╛рд│рдЬреА рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рддреВрди рдХрд╢реА рдШреЗрддрд▓реА рдЬрд╛рд╡реА ? рд╡рд╛рдЪрдХ/рд╕реНрддреНрд░реА/рд╡рдп рд╡рд░реНрд╖реЗ релрежрдХреЛрд▓рдХрддрд╛.
рдЙрддреНрддрд░: рд╣рд╛рдбрд╛рдВрдЪреА рдШрдирддрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЯрд┐рдХрд╡реВрди рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕ рджреБрдзрд╛рд╡реНрдпрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдордзреНрдпреЗ рдЗрддрд░рд╣реА рдкрджрд╛рд░реНрде рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реЛрдд.рд╕рд░реНрд╡ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪреНрдпрд╛ рдбрд╛рд│реА,рдиреАрдЯ рд╢рд┐рдЬрд╡рд▓реЗрд▓реЗ рд╣рд┐рд░рд╡реЗ рдореВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ рдХрдбрдзрд╛рдиреНрдпреЗ рдпрд╛рддреВрди рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдЖрдгрд┐ рдХреЕрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдЪрд╛ рднрд░рдкреВрд░ рдкреБрд░рд╡рдард╛ рд╣реЛрддреЛ.рдЦрд╛рд░реАрдХ,рдЦреЛрдмрд░реЗ,рдЕрд╣рд│реАрд╡,рдмрджрд╛рдо, рд╕реБрдХреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░,рдЕрдХреНрд░реЛрдб ,рдореЗрдереНрдпрд╛,рдмрд┐рдмреНрдмрд╛ рдордЧрдЬ,рдЬрд░реНрджрд╛рд│реВ рд╣реЗ рд╕рд░реНрд╡ рд╣рд╛рдбрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрддреНрддрдо рдЖрд╣реЗрдд.рдпрд╛рдЪреЗ рд╕рд╛рдЬреВрдХ рддреБрдкрд╛рддреАрд▓ рдЧреБрд│ рдШрд╛рд▓реВрди рд▓рд╛рдбреВ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдиреБрд╕рддреАрдЪ рдкреВрдб рдХрд░реВрди рд░реЛрдЬ рек рддреЗ рел рдЪрдордЪреЗ рдЦрд╛рд▓реНрд▓реА рддрд░реА рдЪрд╛рд▓рддреЗ.рд╕рд╛рдЬреВрдХ рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдд рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдд рдирдХреНрдХреАрдЪ рдЕрд╕рд╛рд╡реЗ.
рд░рд╛рдЬрдЧрд┐рд░рд╛ рд▓рд╛рд╣реНрдпрд╛ рджреЗрдЦреАрд▓ рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдд рдЕрд╕рд╛рд╡реНрдпрд╛рдд.рддрд╕реЗрдЪ рдЧреБрд│рд╛рдЪреА рджрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреА,рдЦреЛрдмрд▒реНрдпрд╛рдЪреА,рддрд┐рд│рд╛рдЪреА рдЪрд┐рдХреНрдХреА рд╣рд┐ рдЕрдзреВрди рдордзреВрди рдЦрд╛рдгреЗ рдЙрддреНрддрдо.
рдЧрд╣реВ,рдирд╛рдЪрдгреА,рдмрд╛рдЬрд░реА рдЬреНрд╡рд╛рд░реА рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдзрд╛рдиреНрдп рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдд рд╡реЗрдЧрд╡рдЧреЗрд│реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд░реВрдкрд╛рдд рдЕрд╕рдгреЗ рдпреЛрдЧреНрдп. рдЖрдкрдг рдмрдВрдЧрд╛рд▓реА рдЕрд╕реВрди рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдордзреНрдпреЗрдЪ рд░рд╛рд╣рддрд╛рдд. рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рддреАрд▓ рдорд╛рд╕реЗ рддрд╕реЗрдЪ рдЗрддрд░ рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░ рджреЗрдЦреАрд▓ рд╣рд┐ рдЧрд░рдЬ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдЙрддреНрддрдордЪ рд╣реЛрдп.рдорд╛рд╕реЗ рддрд│реВрди рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗрд│реАрдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рдирд╛рдд рд╡рд╛рдлрд╡реВрди рдЦрд╛рдгреЗ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдпреЛрдЧреНрдп рдЖрд╣реЗ. рддрд╕реЗрдЪ рдорд╛рд╕реЗ рдЖрдгрд┐ рд╡рд┐рд░реБрджреНрдзрд╛рдиреНрди рдпрд╛рдмрд╛рдмрдд рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реЗ рдирд┐рдпрдо рдирдХреНрдХреА рд▓рдХреНрд╖рд╛рдд рдареЗрд╡рд╛.
рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рд╡реНрдпрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╣рд╛рдбрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рд╕рдВрдзреАрдЪреА рд╡ рд╕рдВрдзрд┐рдмрдВрдзрд╛рдВрдЪреА рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рд░рд╛рдЦрдгреЗ рдорд╣рддреНрд╡рд╛рдЪреЗ рдЖрд╣реЗ.рд╢рд░реАрд░рд╛рд▓рд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рддрд┐рд│рд╛рдЪреЗ рддреЗрд▓рд╛рдиреЗ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдЖрдгрд┐ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд╛рддреАрд▓ рдмрд╕реНрддреА рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рддрд░ рдпрд╛ рд╡рдпрд╛рдд рдирдХреНрдХреАрдЪ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрдд.
рд╣рд╛рдбреЗ рдЖрдгрд┐ рдХреЕрд▓реНрд╢рд┐рдЕрдо рдЗрддрдХреЗ рд╕рд╛рдзреЗ рд╕рдореАрдХрд░рдг рдирдХреНрдХреАрдЪ рдирд╕рддреЗ. рд╣рд╛рдбреЗ рдЬреНрдпрд╛рд▓рд╛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд╛рдд рдЕрд╕реНрдереА рдзрд╛рддреВ рдореНрд╣рдгрддрд╛рдд рддрд░ рдпрд╛ рдЕрд╕реНрдереА рдзрд╛рддреВрдЪреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЙрддреНрддрдо рдЕрд╕реЗрд▓ рддрд░ рд╕рд╛рдВрдзреЗ рдмрд│рдХрдЯ рд░рд╛рд╣рддрд╛рдд. рдХреЕрд▓реНрд╢рд┐рдЕрдо рд╡реНрдпрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕рд╛рдВрдзреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдард┐рдХрд╛рдгрдЪреЗ рд╡рдВрдЧрдг рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рдХреБрд░реНрдЪреНрдпрд╛рдордзреАрд▓ рд╕реНрдирд┐рдШ рджреНрд░рд╡ рдкреНрд░рд╛рдХреГрдд рд░рд╛рд╣рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрдп.рддрд╕реЗрдЪ рдЕрд╕реНрдереА рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рдд рд╣рд╛ рд╕рдВрдмрдВрдз рд╡рд┐рд╕рд░реВрди рдЪрд╛рд▓рдгрд╛рд░ рдирд╛рд╣реА. рдЕрд╕реНрдереА рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрдзреА рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рдЪ рд╕рд╛рдВрдзреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЬрд╛рдЧреА рдХреЛрд░рдбреЗрдкрдгрд╛ рдЖрд▓рд╛ рдХрд┐ рддреЗ рдХреБрд░рдХреБрд░ рдХрд░рддрд╛рдд.рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рддреЗрдереАрд▓ рд╕реНрдирд┐рдЧреНрдзрд╛рдВрд╢ рдЬрдкрдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрдп.рддреНрдпрд╛ рдХрд░рд┐рддрд╛ рдкреЛрдЯрд╛рддреВрди рддреЗрд▓ рддреБрдкрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд░реВрдкрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдмрд╛рд╣реЗрд░реВрди рддреЗрд▓рд╛рдЪрдВ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрд╕рдгреЗ рдлрд╛рдпрджреЗрд╢реАрд░ рдард░рддреЗ.рдиреЗрдордХреЗ рдЙрддрд╛рд░рд╡рдпрд╛рдд рд▓реЛрдХ рддреЗрд▓рддреБрдкрд╛рд▓рд╛ рд╡рд╛рдИрдЯ рдореНрд╣рдгреВрди рд╡рд╛рд│реАрдд рдЯрд╛рдХрддрд╛рдд.рдЕрд╕реЗ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЯрд╛рд│рд╛рд╡реЗ.рдХрд╛рд╣реА рд╡реНрдпрдХреНрддреАрдВрдордзреНрдпреЗ рд╕рд▓реНрд▓реНрдпрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдПрд░рдВрдб рддреЗрд▓рд╛рдЪреЗ рдЕрд▓реНрдк рдорд╛рддреНрд░реЗрдд рд╕реЗрд╡рди рджреЗрдЦреАрд▓ рд╕рдВрдзрд┐рджреБрдЦреА рдХрд░рддрд╛ рдЙрддреНрддрдо рдЙрдкрд╛рдп рдард░реВ рд╢рдХрддреЗ.
рдЖрд╣рд╛рд░ рд╡рд┐рд╣рд╛рд░рд╛рддреАрд▓ рдпрд╛ рд╕рд╛рдзреНрдпрд╛ рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рд╣рд╛рдбреЗ рдЖрдгрд┐ рд╕рд╛рдВрдзреЗ рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдмрд╛рд│рдХрдЯреАрдХрд░рд┐рддрд╛ рдкрд╛рд│рдгреЗ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЙрддреНрддрдо!

Share this :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shopping Cart