बाळंतिणीचा आहार: उत्तम स्तन्याचा पाया ! राष्ट्रीय पोषण सप्ताह लेख ३. बाळाचा जन्म झाल्यावर नाळेद्वारे मिळणारे पोषण पुढे आईच्या स्तन्यातून मिळते. स्तन्य निर्मिती हि नैसर्गिक क्रिया असली तरी मातेचा आहार, जीवनशैली तिची शारीरिक आणि मानसिक काळजी या गोष्टी स्तन्य निर्मिती वाढविण्यास उपकारक ठरतात.आजच्या लेखात थोड्यक्यात मातेचा आहार ,विहार कसा असावा ते बघू. सूतिकापरिचर्या म्हणजे बाळंत …
बाळाचा पहिला खाऊ : आईचे दूध! राष्ट्रीय पोषण सप्ताह लेख २. जन्माला आल्याआल्या देशाचा नागरिक म्हणून मिळणारे हक्क मिळायच्या आधीच बाळाला स्तन्यपानाचा हक्क मिळालेला आहे.प्रत्येक नवजात शिशुच्या त्या हक्काची जबाबदारीने अमलबजावणी करणे किंबहुना त्याकरीता अनुकूल वातावरण उपलब्ध करणे ,हे आईइतकेच कुटुंबातील आणि आजूबाजूच्या प्रत्येक व्यक्तीचे कर्तव्य होय. नवजात शिशु बाहेर येताच वार गर्भाशयापासून विलग झाली …
The Sunday blogs have connected with many regular readers who revert back with further questions, experiences and more curiosity about the topic.Most of the times i try to satisfy the queries one on one. These queries and answer may help others too. So trying to put some of such queries with the answers in forth …
“What are you saying doctor? You are advising me goat meat soup? But you are an Ayurvedic doctor..How can ..I mean? Does Ayurveda allow nonveg?” My patient was shocked looking confused at me. Some years back a case of muscular wasting needed a major change in diet than medicine. I had advised him goat meat …
“Thank God we are a healthy diet following family.Regular soups,salad and fruits are must for my kids and us.”A regular patient of mine was passing on the information I needed about her lifestyle and diet habits.I was very impressed by this high profile very busy banker and a mother of two beautiful daughters. I admired …
मनाला चटका लावणारा ‘झटका ‘ !! हा प्रसंग मध्ये मध्ये आठवला कि त्रास होतो. स्वतःचा राग येतो. घरी काहीतरी हळदीकुंकवाचा कार्यक्रम असावा आणि माझ्या च एका नवीनच मैत्री झालेल्या मैत्रिणीला मी तिच्या आई ला घेऊन ये असं खूप वेळा आग्रह केला होता.सगळ्या जमल्या कि आम्ही मुली मुली गप्पा टप्पा मज्जा करायला मोकळ्या असायचो. ती नको …
दिवाळीचे दिवस आहे पाहुणे ,भेटीगाठी आणि गोड़ पदार्थ हि देखील आगळीवेगळी पर्वणीच! याच धर्तीवर एका पेशंटच्या सहज विचारलेल्या प्रश्नाचे उत्तर आज ब्लॉग म्हणून पोस्ट करतेय. “डॉक्टर ,बाहेरील गोड व्यंजने विशेषतः खव्याची व्यंजने टाळावी असे तुम्ही कायम सुचवता. काही सहज सोप्या पारंपरिक गोड व्यंजनांची यादी देऊ शकाल का? थोडे आधी प्लॅन करून वेळ असेल तेंव्हा करता …
I remember this incident which made me write this blog. It was publication ceremony of my book on food and nutrition ,when one of the guest after a formal talk asked me one question. Yes my readers are welcome to ask their queries anywhere anytime. He knew this ,so he asked it without hesitation. ‘’Mam …
Patients queries and questions are always brainstorming activities for me. They keep me on my toes till i don\’t satisfy them with the suitable answers. It is good that these queries help in choosing topics for my blogs because i am sure by this way the content helps the reader more. One my reader is …
One blog every week, dedicated to the health,food, lifestyle wellness and Ayurveda , is what I am following religiously from almost 1.5 years now. The subject was never the issue. So many things to pen yet and so many subjects ,topics requests pour in from readers everyday. But today I sat almost for two hour …